Du solltest deine gedankliche Einstellung ändern. Stichwort: Autosuggestion
https://de.wikipedia.org/wiki/Autosuggestion
Autosuggestion ist eine Form der selbstinduzierten Suggestion, bei der Individuen ihre eigenen Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen gezielt lenken.
Wenn du dir immer unbewusst/bewusst einredest, das du nicht aufhören kannst, wirst du es auch nie können 
Ich habe an anderer Stelle meine Schwächen, glaub’s mir!
Rauche seit 20 Jahren ca. 2 Packungen Marlboro täglich. Muss nicht erläutern wie es mir dabei geht hinsichtlich Sport, Ausdauer etc. geht. Jedoch hab ich bis jetzt nicht mit Gedanken gespielt aufzuhören. Bin generell schon „bisschen“ adipös, wenn ich aufhöre wird es mir wahrscheinlich 20kg raufreißen. Daher lass ich es lieber, hat noch nicht klick gemacht.
Wenn der Arzt für Dich Klick macht, könnte es schon fast zu spät sein. Aber das muss natürlich jeder für sich selbst wissen.